| BBQ-tofu med balsamicogrønnsaker, hvitløksdressing og ovnsbakt hvitløk |
- 1 blokk meget fast tofu (ikke silketofu!), ca. 350-400 gram
- 1 flaske tykk barbeque-saus, eller ca. 3-4 dl hjemmelaget
- 1 dl soyamelk
- Ca. 1-2 dl hvetemel, blandet med en ts salt, en ts pepper og en ss sukker
Fremgangsmåte:
Sett ovnen på 200 grader.
Hell av vannet på tofuen og press så mye vann du klarer ut av den med hendene uten at den går i stykker. Pakk den godt inn i tørkepapir eller kjøkkennåndklær og legg noe tungt oppå. La den ligge slik i minst en halvtime.
Skjær tofuen i små firkanter, av valgfri størrelse. Legg dem på et papirkledd stekebrett og stek dem i ca. 20 minutter, eller til de ser omtrent slik ut og er litt sprø på utsiden:
Ta dem ut og la dem avkjøles litt mens du lager marinaden. Hell soyamelken i en skål. Ha i ca. 1/3 av BBQ-sausen og rør. Ha tofuen oppi og rør slik at alle bitene er godt dekket.
Ha hvetemelblandingen i en annen skål og legg tofubitene oppi slik at alle er godt dekket av melet. Varm litt olje i en stekepanne og stek tofuen til den er gylden på alle sider.
Vask stekepannen og tørk den godt. Sett den på platen igjen og hell i resten av BBQ-sausen. Legg tofubitene i pannen og la det steke på middels varme mens du rører, så alle bitene blir godt dekket av sausen. Når de er dekket og varrme, er de klare til servering.



